若返り成分NMNとは

417辞典

NMNとは

正式名

Nicotinamide mononucleotide (ニコチンアミド・モノヌクレオチド)

若返るらしい

サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)を活性化させるらしい

実験

マウス

老化に伴う様々な機能低下を食い止めた。

一日当たり、100mg/kgを経口投与した。

MEMO

  • 300mg/kgも試したが多いほうが良いとは言い切れなかった。
  • 経口投与とは、口から飲むこと

人間

抗老化作用は確認はまだされていない。

糖尿病、アルツハイマー、心不全など他の疾患にも効果があると報告されている。

500mgまでの用量が男性で安全であることが示された。

何の食べ物に入ってるの

NMNはさまざまな種類の食品に自然に豊富に含まれています。

食べ物 含有量(mg/100g)
ブロッコリー 0.25〜1.12 mg
キャベツ 0.0〜0.90 mg
アボカド 0.36〜1.60 mg
トマト 0.26〜0.30 mg
生の牛肉 0.06〜0.42 mg

体重60kgの場合、

マウスと同じ量を摂取するにはアボカド換算で一日約2300個必要です。

サプリ

高い...とりあえずアボカド食べよう。

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