目次
NMNとは
正式名
Nicotinamide mononucleotide (ニコチンアミド・モノヌクレオチド)
噂
若返るらしい
サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）を活性化させるらしい
実験
マウス
老化に伴う様々な機能低下を食い止めた。
一日当たり、100mg/kgを経口投与した。
MEMO
- 300mg/kgも試したが多いほうが良いとは言い切れなかった。
- 経口投与とは、口から飲むこと
人間
抗老化作用は確認はまだされていない。
糖尿病、アルツハイマー、心不全など他の疾患にも効果があると報告されている。
500mgまでの用量が男性で安全であることが示された。
何の食べ物に入ってるの
NMNはさまざまな種類の食品に自然に豊富に含まれています。
| 食べ物 | 含有量(mg/100g) |
|---|---|
| ブロッコリー | 0.25〜1.12 mg |
| キャベツ | 0.0〜0.90 mg |
| アボカド | 0.36〜1.60 mg |
| トマト | 0.26〜0.30 mg |
| 生の牛肉 | 0.06〜0.42 mg |
体重60kgの場合、
マウスと同じ量を摂取するにはアボカド換算で一日約2300個必要です。
サプリ
高い...とりあえずアボカド食べよう。
